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中秋节刚过，秋分秋分转眼间就到了秋分。生原秋分是秋分秋分富拓怎么中国24节气中的第16个节气。秋分过后，生原日照时间逐渐缩短，秋分秋分夜间逐渐延长，生原昼夜温差逐渐扩大。秋分秋分为了避免生病，生原还要注意秋分的秋分秋分一些养生原则。让我们介绍一下！生原

秋分养生的原则有哪些？

1.秋分过后，气温会明显降低，生原昼夜温差会变大。秋分秋分富拓怎么因此，生原秋分过后，秋分秋分一定要注意加衣服保暖，以免引起疾病。

秋天是万物成熟的季节。这个季节会有很多季节性的水果和蔬菜。秋天很干。多吃新鲜水果和蔬菜不仅能补充营养，还能缓解秋季干燥。

3.秋天是更适合运动的季节，但秋分不适合一些剧烈运动，以免造成内心负担。秋分养肺是关键。你可以选择一些有益健康的舒缓运动。

秋分吃什么好？

秋分是芋头成熟的季节。芋头是一种营养价值高的成分，口感极佳，柔软易消化。秋分吃芋头有益健康。

2.秋分是许多水果和蔬菜成熟的时候，如生菜、油菜、苋菜、秋梨、苹果等。它们是营养丰富的食物。秋天吃这些季节性蔬菜对人们的健康有益。

秋分有哪些饮食禁忌？

1.秋分不宜食用茴香、八角、辣椒、洋葱、大蒜等辛辣干热食材，容易加重内热，导致秋季干燥危害人体健康。

2.秋分后不要吃凉果、生菜沙拉等食物。这些食物容易损害脾胃，不利于脾胃健康。